Faut-il choisir une sage-femme ou un kiné pour sa rééducation périnéale ?

Rééducation périnéale

Après un accouchement, il est important de rééduquer son périnée, car c’est un muscle qui a beaucoup été sollicité. Pour cela, il est nécessaire de savoir ce que vous attendez de cette rééducation afin de choisir le bon praticien qui sera à votre écoute.

Pourquoi rééduquer son périnée ?

La grossesse et l’accouchement malmènent le groupe de muscles qu’est le périnée. Afin d’éviter les fuites urinaires ou une descente d’organes qui peut surgir des années après un accouchement, il est indispensable d’effectuer une rééducation du périnée puisque c’est lui qui retient tout ! Comme tout muscle, il a donc besoin d’être tonique et entretenu. La première séance de rééducation commencera par des questions concernant les conditions de votre accouchement et votre situation postnatale, ainsi qu’un toucher vaginal pour évaluer l’état de votre périnée. Ensuite, les méthodes utilisées pour travailler le muscle peuvent être différentes.

Méthode des sages-femmes

Les séances de rééducation avec une sage-femme peuvent commencer environ 6 semaines après l’accouchement, bien souvent sur la période post-partum. En général, elles ont recours à la méthode manuelle qui consiste en des touchers vaginaux pour vérifier le fonctionnement des muscles lors des exercices. Il s’agit d’imagerie mentale, c’est-à-dire, des activités de souffle et de contraction en visualisant une porte qui s’ouvre et se ferme par exemple, ou un pont-levis qui remonte, les images varient en fonction des professionnels. Cette méthode vous permet de prendre conscience de votre corps et notamment de votre périnée, de comprendre ce que vous faites, et donc de mieux le faire. Elle offre plus de précision et propose des exercices faciles à reproduire à la maison au quotidien. Elle est efficace pour traiter les petits soucis dus au relâchement du périnée tels que les fuites urinaires.

Avantages d’une sage-femme

Les sages-femmes ont une connaissance plus approfondie du périnée étant donné qu’il s’agit de leur domaine de compétence. De plus, il peut être agréable de faire sa rééducation avec la même personne qui vous a préparée à l’accouchement, surtout si l’entente est bonne.

Méthode des kinésithérapeutes

Sachez que tous les kinésithérapeutes ne font pas de rééducation périnéale, il vous faudra donc vous renseigner sur les kinésithérapeutes spécialisés autour de vous avant de prendre rendez-vous. La rééducation périnéale avec un kiné ne peut commencer que 3 mois après l’accouchement. Ils ont souvent recours à une sonde insérée dans le vagin pour faire travailler le périnée. Il existe le biofeedback qui permet de suivre l’intensité des contractions, et l’électrostimulation qui envoie des impulsions électriques provoquant de petites contractions. Ces 2 méthodes demandent moins d’imagination et permettent de faire travailler le périnée en une vingtaine de minutes chrono, rendant l’exercice moins contraignant.

Avantages des kinésithérapeutes

En plus du périnée, les kinésithérapeutes proposent une rééducation abdominale, c’est-à-dire, du ventre, afin de le remettre en forme et qu’il retrouve sa tonicité.

Faire le bon choix

L’idéal est de cumuler ces méthodes qui se complètent les unes les autres. Certains professionnels de la santé le font, c’est pourquoi vous ne devez pas hésiter à vous renseigner avant de faire votre choix. N’oubliez pas que pour que cette étape soit agréable, il est essentiel de trouver un praticien à votre écoute et bienveillant.

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